У недели две взаимосвязанные задачи:

Безопасность пациента. Цель — привлечь внимание к проблеме предотвратимого вреда в медицине.
По данным ВОЗ, риск столкнуться с таким вредом в медорганизации есть примерно у каждого десятого пациента, и более половины таких случаев можно предотвратить. В рамках недели рассказывают, как снизить риски: например, проверять названия и дозировки лекарств, уточнять побочные эффекты, не стесняться задавать врачам вопросы, следить за стерильностью, знать свои права.Популяризация центров здоровья.

Вторая часть акции направлена на то, чтобы люди больше узнавали о центрах здоровья (а в последнее время их также называют центрами медицины здорового долголетия). Там можно пройти оценку резервов организма, выявить факторы риска неинфекционных заболеваний (НИЗ), получить консультацию по формированию здорового образа жизни.

В 2026 году как раз активно расширяется работа таких центров: им добавляют оборудование для ранней диагностики и коррекции рисков, в том числе для оценки биологического возраста.Для Всемирного дня безопасности пациентов в этом году выбрали тему «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях», а лозунг звучит так: «Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!».

Акцент сделан на том, что при НИЗ (сердечно-сосудистые, онкологические, хронические респираторные заболевания, диабет) человек часто нуждается в длительном сопровождении, и безопасность критически важна на всех этапах — от профилактики и скрининга до лечения, реабилитации и паллиативной помощи.

В Каменске-Уральском работает один центр здоровья — он расположен в структуре Городской больницы (поликлиника №3).

Адрес: ул. Рябова, 20 (2-й этаж, кабинет 202).Телефон для записи: +7 (3439) 39-65-96.

Режим работы: понедельник–пятница с 8:00 до 16:00.

Что там делают?

Центр создан для профилактики: вам проведут скрининг — оценят психофизиологическое и соматическое здоровье, функциональные резервы организма, помогут выявить факторы риска развития заболеваний и спрогнозировать состояние здоровья на ближайшие годы. Обследование занимает примерно 30–40 минут и проводится бесплатно при наличии полиса ОМС.

Зачем вообще об этом говорить?
Алкоголь редко воспринимают как угрозу — «просто бокал за ужином», «просто по пятницам». Но именно он входит в число главных факторов, которые сокращают жизнь. Разрушение идёт медленно и незаметно: организм годами компенсирует ущерб, а потом резервы заканчиваются.
Подавая пример своим детям вы программируете их на прием алкоголя в будущем. Кто принимает удар первым? Сердце и сосуды — скачки давления, растущий риск инфаркта и инсульта
Мозг — провалы в памяти, плохой сон, рассеянность, тревога без причины
Печень и пищеварение — гастрит, панкреатит, жировое перерождение печени
Внешность — отёки, серый цвет лица, морщины раньше срока И это не полный список. Алкоголь подавляет иммунитет и повышает вероятность онкологических заболеваний. Хорошая новость: организм умеет восстанавливатьсяПричём заметные изменения начинаются уже с первых дней без спиртного:
Через 24 часа — сон становится глубже, уровень сахара выравнивается
Через 3 дня — спадают отёки, появляется бодрость
Через 7 дней — печень запускает восстановление, отступает тревожность
Через 2–4 недели — давление приходит в норму, иммунитет укрепляется, а трезвость перестаёт быть усилием и становится привычкой С чего начать сегодня? Замените напиток — безалкогольное пиво или вино, домашние лимонады, травяные чаи, смузи
Пересоберите ритуалы — встречайтесь с друзьями не в баре, а на прогулке, за настолками, в кино, в книжном
Следите за собой — ведите дневник: как спали, какое настроение, сколько сил. Через неделю сравните
Не оставайтесь одни — расскажите близким о своём решении, меняйте привычки вместе Эта неделя не о запретах. Она о выборе: жить ярче, чувствовать себя лучше и понимать, что с тобой происходит. Попробуйте 7 дней без алкоголя. Это проще, чем кажется.
Ваша жизнь — в ваших руках. И ей ничего не нужно «для настроения»

#Уралздоров #ЗдоровыйУрал
#ДеньТрезвостиСО_ОбразованиеКУ

11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости. Это социально значимая акция, которая призвана пропагандировать здоровый образ жизни и информировать людей о пагубных последствиях алкоголизма. 🌿

📖 История праздника

День трезвости был учреждён в 1913 году по инициативе Православной церкви. Дата выбрана не случайно — в этот день православные христиане вспоминают Усекновение главы святого Иоанна Предтечи. Согласно Евангелию, пророк был казнён по приказу царя Ирода во время пьяного пира.  В этот день верующие соблюдают строгий пост.

📜 В 1914 году Святейший Синод постановил проводить День трезвости ежегодно. В дореволюционной России в этот день закрывались винные лавки, прекращалась продажа спиртного, устраивались крестные ходы. 🙏 Люди, страдающие от зависимости, молились перед иконой «Неупиваемая чаша» об исцелении и давали обеты трезвости.

🔄 После революции 1917 года праздник был упразднён. Традицию возродили в 2005 году по инициативе Русской православной церкви. С 2015 года День трезвости проводится при поддержке Минздрава России. 

Будьте здоровы!

Добрый день!

Информируем, что 3 сентября 2026 года в 18.00 состоится общеобластное родительское собрание в режиме видео-конференц-связи на тему:

«Профилактика экстремизма и терроризма в подростковой среде».

Ссылка для подключения: https://vkvideo.ru/live-199824565_456240601.

1 сентября — особенный день.

Для кого-то — первый звонок и трепетное знакомство со школой, для кого-то — продолжение большого пути к мечте, для кого-то — финишная прямая перед взрослой жизнью.

Чтобы учёба была ещё удобнее, с сегодняшнего дня все школы, колледжи и техникумы Свердловской области перешли на использование мобильного приложения «Госуслуги Моя школа».

Скачать приложение можно в официальных магазинах приложений:

✔RuStore;

✔Google Play;

✔App Store;

✔AppGallery.

Войти в приложение можно через подтверждённую учётную запись на портале «Госуслуги». С праздником! С Днём знаний! Вперёд, к новым вершинам!

В настоящее время наблюдается рост проблем, связанных с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием среди детей и подростков, что приводит к:

Ожирению
Нарушениям обмена веществ
Снижению физической активности

Основные направления работы

Правильное питание:
Увеличение потребления фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов
Снижение доли жиров и сахаров в рационе
Исключение сладких напитков, фастфуда и чипсов

Физическая активность:
Минимум 60 минут умеренной аэробной активности ежедневно
Занятия в секциях и кружках
Активные игры на свежем воздухе

Режим сна:
Для дошкольников — не менее 10 часов
Для школьников и подростков — 8-9 часов

Эмоциональное здоровье:
Создание комфортной домашней атмосферы
Работа со стрессом и негативными эмоциями

Профилактика заболеваний:
Регулярные медицинские осмотры
Своевременное выявление заболеваний

Роль семьи
Ключевой фактор успеха — личный пример родителей. Совместные занятия спортом, правильное питание и здоровый образ жизни в семье помогают:

Формировать правильные пищевые привычки
Укреплять семейные связи
Снижать социальные риски
Создавать положительный пример для подражанияРекомендации для родителей
Организовывать совместные прогулки и занятия спортом
Следить за режимом питания всей семьи
Обеспечивать качественный сон
Создавать эмоционально комфортную атмосферу дома
Проходить профилактические осмотры всей семьей

Будьте здоровы!

Дорогие ребята! Уважаемые родители!

Приглашаем вас на торжественную линейку, посвященную Дню знаний!

1 сентября в 9:00

Линейка состоится на площадке перед школой.В целях безопасности вход родителей с документом, подтверждающим личность, например паспортом.

Просим родителей уведомить своего классного руководителя о том, что вы хотите посетить линейку.

«Управление образования Каменск-Уральского городского округа» направляет информационные материалы виртуального родительского собрания о дополнительном образовании:https://disk.yandex.ru/d/jfshHDlFXLjGrA

 

Низкая физическая активность, наряду со вредными привычками, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является фактором риска развития заболеваний.

А вы знаете, что низкая физическая активность увеличивает риск развития таких серьёзных заболеваний?

Ишемической болезни сердца на 30%

Сахарного диабета II типа на 27%

Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

В течение недели требуется минимум 150 минут умеренной физической активности или минимум 75 минут интенсивной физической активности.

В 1965 году японец Яширо Хатано разработал шагомер. Он заверил, что улучшить здоровье можно благодаря ежедневной ходьбе, составляющей 10 000 шагов. Именно столько нужно пройти, чтобы сжечь лишние 300-400 килокалорий, которые при современном сидячем образе жизни приводят к избыточному весу и провоцируют болезни.

Большинство людей уверены, что привести своё тело в форму можно только изнуряющими тренировками в фитнес-клубах. Однако существует много способов укрепить мышцы и сбросить несколько лишних кило весело и с удовольствием, занимаясь активными видами спорта.

Сколько раз вы обещали пойти в спортзал или на пробежку с понедельника? Что же нам мешает начать заниматься спортом и как с этими убеждениями работать? Вспомним самые распространенные утверждения и постараемся напомнить, каким образом регулярные занятия спортом придают бодрости, защищают от стрессов, увеличивают работоспособность.

1. Нет времени. Я слишком устаю

Всегда можно найти 5 минут для прогулки быстрым шагом. Сократи время просиживания перед телевизором или в интернете. Делать разминку и простые упражнения можно даже на рабочем месте и вечером дома.

2. Спортзал – это дорого

Можно совершать прогулки или пробежки на свежем воздухе, выполнять физические упражнения дома или в офисе, заниматься йогой или другими упражнениями онлайн.

3. Нет спортивной одежды или снаряжения

Футболка, шорты или простые брюки есть в гардеробе каждого.

4. У меня плохо получается. Слишком тяжело

Любые навыки приходят с практикой. Идите в группу для начинающих или пригласите тренера. Начинайте с легких нагрузок - пятиминутной прогулки или 5 отжиманий.

5. У меня дети

Это прекрасно. Играйте вместе в спортивные игры, в догонялки, гуляйте. Заниматься спортом можно, когда дети спят или в садике/в школе. Упражняясь вместе с ними, вы показываете пример и прививаете любовь к спорту.

6. У меня болит спина, нога, давление и т.д.

Даже люди с травмами занимаются специальными упражнениями. Обратитесь в поликлинику и вам врач по ЛФК подберет комплекс упражнений в зависимости от вашего заболевания.

7. Нет результатов

Результаты будут. Хвалите себя за маленькие победы: стали больше отжиматься или увеличилось время пробежки, даже если ушло 200 гр. веса – вы молодец!

Помните, что даже великие спортсмены начинали когда-то с ноля. И у вас обязательно будут результаты. И самый главный из них – здоровье!

Почему это важно
Алкоголь — фактор риска более чем для 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства. Его употребление повышает риск развития онкологических заболеваний (рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки). Кроме того, алкоголь ухудшает качество жизни, снижает работоспособность и затрудняет обучение.

Что может дать временный отказ?
Даже неделя без спиртного — уже шаг к улучшению самочувствия. Люди отмечают, что через несколько дней становится легче спать, появляется больше энергии, нормализуется работа ЖКТ. Позже могут улучшиться состояние кожи, снизиться уровень тревожности, укрепиться иммунитет. В более долгой перспективе отказ от алкоголя помогает снизить риски серьёзных заболеваний, улучшить отношения с близкими, сэкономить деньги и в целом повысить качество жизни.

Такая неделя — это хорошая возможность остановиться и проверить, насколько ваш образ жизни защищает сердце и сосуды.

Проанализируйте образ жизни. Есть ли у вас привычки, которые повышают риск? Это курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижность, нерациональное питание (много соли, сахара, трансжиров), хронический стресс, недосып. Попробуйте выделить 1–2 пункта, над которыми можно поработать прямо сейчас. Например, добавить ежедневную прогулку или заменить жареное на запечённое.

Взять под контроль ключевые показатели. Запланируйте измерения: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, расчёт индекса массы тела (ИМТ). Если какие-то значения выходят за норму — это сигнал обсудить с врачом план действий.

Пройти профилактический осмотр или диспансеризацию. Это отличный шанс выявить факторы риска на ранней стадии, ещё до появления симптомов. Врач поможет оценить индивидуальный риск и даст персональные рекомендации.

Позаботиться о психологическом комфорте. Хронический стресс — реальный фактор риска. Попробуйте внедрить простые техники релаксации: глубокое дыхание, короткие паузы для отдыха, хобби, полноценный сон (7–8 часов).

Распространить знания. Поделитесь информацией с близкими — иногда простой разговор о здоровье мотивирует кого-то из родных тоже проверить свои привычки.

Несколько важных мыслей

Профилактика — это не разовая акция, а постоянный процесс. Даже небольшие, но регулярные изменения дают эффект.
Часть факторов риска (возраст, пол, наследственность) изменить нельзя, но на многие (поведение, привычки) мы влияем напрямую.

Если у вас уже есть хронические заболевания (гипертония, диабет), обсудите с врачом, как скорректировать план профилактики с учётом вашего состояния.

Так что используйте эту неделю как толчок: сделайте один маленький шаг к здоровью сердца уже сегодня.